Artikelen

De griep doet weer zijn ronde en overal hoor je mensen hoesten en proesten. Het griepvirus is een jaarlijks terugkerend fenomeen dat het immuunsysteem flink op de proef stelt. Veel mensen zoeken naar manieren om hun weerstand te versterken. Massage wordt regelmatig genoemd als een mogelijke ondersteuning. Maar hoe werkt dat precies? En is massage verstandig als je grieperig bent?

Vaak wordt gezegd dat je je verkoudheid of griepje er wel ‘even lekker uitzweet’. Maar is dat zo?

Na intensieve sportinspanningen wenden topsporters zich vaak tot herstelmethoden om sneller weer optimaal te presteren. Een recente infographic van Topsport Topics schetst de effecten van diverse methoden, waaronder massage en koudwaterbaden.

Fitness is populairder dan ooit. Of je nu traint om sterker te worden, je conditie te verbeteren of gewoon fit te blijven, je lichaam wordt flink op de proef gesteld. Wist je dat een massage niet alleen fijn is, maar ook een belangrijke rol kan spelen bij je herstel en prestaties? In dit artikel lees je waarom een massage een must-have is voor iedereen die graag in de sportschool staat.

Hoofdpijn, we hebben er allemaal weleens last van. Of het nu een lichte druk is of een bonzende pijn: het kan je dag flink verstoren. Maar wist je dat een massage een natuurlijke en effectieve oplossing kan zijn om hoofdpijn te verminderen? Veel hoofdpijnklachten ontstaan namelijk door spierspanning in vooral de nek en schouders. In dit artikel leggen we uit hoe massage hierbij kan helpen en waarom het de moeite waard is om het eens te proberen.

We worden steeds drukker. Werk, studie, gezin en sociale verplichtingen stapelen zich op, en voor je het weet voel je de gevolgen: spanning in je spieren, een onrustig hoofd en misschien zelfs slaapproblemen. Stress kan ongemerkt invloed hebben op zowel je lichaam als geest. Gelukkig is er een ontspannende manier om dit aan te pakken: massage. Hier lees je hoe massage je helpt stress te verminderen en weer in balans te komen.

Een massage klinkt vaak als een luxe, maar het is veel meer dan dat. Het kan je gezondheid en welzijn een enorme boost geven. Of je nu een drukke werkweek hebt, fanatiek sport of gewoon wat tijd voor jezelf nodig hebt, een maandelijkse massage is een investering in jezelf. In dit artikel een aantal redenen waarom een massage echt de moeite waard is.

Hardlopen is een geweldige manier om fit te blijven, maar het brengt ook risico’s met zich mee. Veel lopers krijgen vroeg of laat te maken met blessures. Gelukkig kun je met een paar simpele maatregelen veel problemen voorkomen.

Of je nu een goede of slechte slaper bent, iedereen kan zijn of haar slaap verbeteren.