Artikelen

Padel is hot. Of je nou voor het eerst een racket vasthoudt of al wekelijks met vrienden op de baan staat, één ding is zeker: padel daagt je uit. Snelle rallies, korte sprints, draaien, keren, duiken. Niet gek dat je lijf daar flink op reageert. En laat massage nou net dat winnende punt zijn voor wie fit wil blijven én blessures wil voorkomen.

Golf is na voetbal en tennis de derde sport van Nederland. Met meer dan 450.000 golfers op de baan is het allang geen sport meer voor een selecte groep. Toch denken veel mensen dat golf nauwelijks lichamelijke belasting vraagt. Niets is minder waar. Een goede swing vraagt veel van je spieren, pezen en gewrichten. Zeker als je regelmatig speelt. Een sportmassage kan jou als golfer helpen om blessures te voorkomen én je spel te verbeteren.

Je kent het vast wel: je werkt nog even door tot de vakantie. Lange dagen, stress om projecten af te ronden, thuis nog van alles regelen… Je vakantie lonkt, maar je lijf voelt allesbehalve ontspannen. Toch wil je ontspannen aan je vrije dagen beginnen. Daarom is nú het moment om nog snel een paar massages te boeken voordat je koffers gepakt zijn.

Moederdag komt eraan en je wilt iets geven dat écht indruk maakt. Iets wat verder gaat dan het standaard boeket of die zoveelste fles parfum. Tijd voor een cadeau dat verrast, ontspant én bijblijft: een massage.

Je schouders staan altijd wat opgetrokken. Je hebt regelmatig last in je nek of hoofdpijn. En aan het eind van de dag voelt je rug alsof je een rugzak van twintig kilo hebt gedragen. Grote kans dat je last hebt van hoge spierspanning. Grote kans dat je last hebt van hoge spierspanning. En nee: dat is niet alleen vervelend. Het kan op de lange termijn ook voor flinke klachten zorgen. Gelukkig kun je er zelf iets aan doen.

Stress is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het dagelijks leven. Werkdruk, sociale verplichtingen en prikkels van overal om ons heen zorgen ervoor dat ons lichaam vaak in een constante staat van alertheid verkeert. Dit kan leiden tot slaapproblemen, hoofdpijn, gespannen spieren en zelfs langdurige gezondheidsproblemen. Wist je dat massage een krachtige manier is om stress te verminderen? Dit heeft alles te maken met de stofjes die tijdens een massage vrijkomen.

Het Formule 1-seizoen gaat weer van start, en dat betekent dat teams als Red Bull Racing alles op alles zetten om de auto van Max Verstappen in topvorm te krijgen en te houden. Elke race draait om snelheid, precisie en betrouwbaarheid. Daarom krijgt zijn auto voortdurend onderhoud: de bandenspanning wordt gecontroleerd, de motor wordt geoptimaliseerd en de aerodynamica wordt afgesteld. Maar wist je dat jouw lichaam net zo’n onderhoud nodig heeft? Massage is in feite het pitstopmoment voor jouw spieren, zodat je soepel en krachtig blijft bewegen.

Carnaval: vijf dagen lang feesten, zingen, dansen en waarschijnlijk iets te weinig slapen. Fantastisch, maar je lichaam krijgt het zwaar te verduren. Voorkomen dat je halverwege instort? Of wil je na de laatste polonaise niet een week als een zoutzak op de bank liggen? Met deze simpele massagetechnieken houd je jezelf de hele carnaval fit.

Om stress, spanning en lichamelijke klachten te verminderen, kloppen docenten van het Zuider Gymnasium in Rotterdam sinds vorig jaar met regelmaat aan bij NGS-masseurs uit de regio. Docenten kunnen vanuit de werkdrukregeling, een regeling om de werkdruk in het onderwijs te verlagen, een ontspanningsmassage inplannen bij een masseur in de buurt. Directeur Linda Waals is dolenthousiast over de effecten die de massages hebben op haar collega’s.