Artikelen

Met de juiste sportuitrusting wordt hardlopen een stuk comfortabeler en leuker. Of je nu je allereerste halve marathon loopt of je persoonlijke record wilt aanscherpen, een goede voorbereiding is essentieel. In dit artikel vind je alles wat je moet weten over kleding, schoenen, gadgets en andere onmisbare items!

Of je nu een fanatieke sporter bent of gewoon actief bezig bent, je spieren krijgen flink wat te verduren. Een sportmassage helpt om je lichaam optimaal te laten presteren en sneller te herstellen. Maar wanneer kies je voor een massage vóór het sporten en wanneer na afloop? In dit artikel ontdek je alles over sportmassage en hoe het je kan helpen om blessures te voorkomen en beter te herstellen.

Een (halve) marathon loop je niet even zomaar en vraagt om een goede voorbereiding. Of het je eerste keer is of je bent een doorgewinterde loper. Dit artikel biedt praktische tips voor de laatste voorbereidingen, je raceplan, en herstel.

Vandaag zijn de nieuwe zorgpolissen verschenen. Veel mensen sluiten een aanvullende verzekering voor specifiek alleen fysiotherapie af. Maar is dat nog wel de beste keuze? Steeds meer mensen ontdekken dat de fysiotherapeut vaak een ‘hands-off’ benadering hanteert. Ze masseren niet meer, terwijl veel mensen behoefte hebben aan aanraking. Voor wie juist op zoek is naar aanraking en ontspanning, kan massage een waardevol alternatief bieden.

Stress op de werkvloer. Gezond en vitaal ouder worden. Het zijn nu al belangrijke thema’s en dat zal de komende jaren niet minder worden. Daarom introduceren we een nieuwe rubriek: massage en vitaliteit. Revalidatiewetenschapper, sportfysiotherapeut en leefstijltherapeut Jaap Wonders zal elk nummer ingaan op de rol die massage kan spelen in het kader van vitaliteit. Deze keer: het inzetten van massage om stressgerelateerde klachten te verminderen.

Last van overmatig zweten tijdens het wandelen? Ontdek wat hyperhidrosis is en welke behandelingen, zoals aluminiumchloride en iontoforese, effectief kunnen zijn.

Een ingegroeide teennagel, ook wel unguis incarnatus genoemd, ontstaat wanneer de scherpe rand van een teennagel in de huid van de teen groeit. Dit probleem komt meestal voor bij de grote teen. Een ingegroeide teennagel kan gemakkelijk ontstoken raken.

Ze draaien hun hand niet om voor stevig tilwerk, werken de hele dag op een schuin of plat dak en klagen zit niet in hun aard. Maar dakdekkers hebben natuurlijk ook pijntjes. Een stijve schouder, wankele knieën of enkels, rugklachten; het komt veel voor bij mensen die fysiek lichamelijk werk verrichten. En dus zocht directeur Erik Maas van Verkoelen Dakspecialisten in Weert een masseur. Elke week liggen een paar dakdekkers bij Johan Smits op de tafel. “Dit zou een goed idee kunnen zijn voor meer bedrijven.”

“Slapen is”, zegt Floris Wouterson, “belangrijker dan eten en bewegen samen.” En toch verwaarlozen velen van ons de nachtrust. Dat moet veranderen. “Want slapen is de cruciale factor voor prestaties en succes.’’