Artikelen

Het Formule 1-seizoen gaat weer van start, en dat betekent dat teams als Red Bull Racing alles op alles zetten om de auto van Max Verstappen in topvorm te krijgen en te houden. Elke race draait om snelheid, precisie en betrouwbaarheid. Daarom krijgt zijn auto voortdurend onderhoud: de bandenspanning wordt gecontroleerd, de motor wordt geoptimaliseerd en de aerodynamica wordt afgesteld. Maar wist je dat jouw lichaam net zo’n onderhoud nodig heeft? Massage is in feite het pitstopmoment voor jouw spieren, zodat je soepel en krachtig blijft bewegen.

Carnaval: vijf dagen lang feesten, zingen, dansen en waarschijnlijk iets te weinig slapen. Fantastisch, maar je lichaam krijgt het zwaar te verduren. Voorkomen dat je halverwege instort? Of wil je na de laatste polonaise niet een week als een zoutzak op de bank liggen? Met deze simpele massagetechnieken houd je jezelf de hele carnaval fit.

Om stress, spanning en lichamelijke klachten te verminderen, kloppen docenten van het Zuider Gymnasium in Rotterdam sinds vorig jaar met regelmaat aan bij NGS-masseurs uit de regio. Docenten kunnen vanuit de werkdrukregeling, een regeling om de werkdruk in het onderwijs te verlagen, een ontspanningsmassage inplannen bij een masseur in de buurt. Directeur Linda Waals is dolenthousiast over de effecten die de massages hebben op haar collega’s.

Het wielerseizoen staat weer voor de deur! Of je nu traint voor je eerste toertocht, een lokale wedstrijd of gewoon geniet van lange ritten in de zon, een goede voorbereiding is essentieel. Naast trainen, voeding en materiaalonderhoud is er nog een belangrijk aspect dat hoort in een goede voorbereiding: massage.

We leven in een maatschappij waarin presteren, altijd bereikbaar zijn en een druk sociaal leven de norm zijn. Logisch dat steeds meer mensen zoeken naar manieren om stress te verminderen. In de media worden daarbij vaak dezelfde adviezen gegeven: mindfulness, ademhalingsoefeningen, wandelen, yoga en meditatie. Allemaal waardevolle methoden, maar er ontbreekt opvallend genoeg altijd één krachtig hulpmiddel: massage.

HYROX is een snelgroeiende fitnesscompetitie die kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit combineert. Deelnemers doorlopen acht keer een kilometer hardlopen, afgewisseld met fitnessoefeningen. Dit vraagt enorm veel van het lichaam. Een goed herstel is daarom cruciaal, en massage kan hierin een sleutelrol spelen.

Steeds vaker zie je voetballers met sokken vol gaten. Dit is geen modeverschijnsel, maar een bewuste keuze om ongemak te verminderen. Strakke sokken kunnen kuitspieren afknellen, waardoor spanning in de spieren toeneemt. Dit kan leiden tot vermoeidheid, kramp of zelfs blessures. Door gaten te knippen, verminderen spelers deze druk en spelen ze comfortabeler.

Je hart werkt dag en nacht om je lichaam van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Een gezonde levensstijl helpt je hart in topvorm te houden, en massage kan daar een waardevolle bijdrage aan leveren. Onderzoek laat zien dat massage stress vermindert, je bloeddruk verlaagt en je bloedsomloop verbetert. Dit maakt het niet alleen een fijne manier om te ontspannen, maar ook een slimme keuze voor je hartgezondheid.

Op een feestje is het altijd leuk om met een gek feitje te komen waar niemand het antwoord op weet. Wat als je een paar bizarre weetjes over spieren op tafel gooit? Wedden dat je gesprek direct interessanter wordt? Hier zijn de gekste, meest verrassende spierfeiten die je kunt gebruiken om indruk te maken.