Maatregelen tegen zweetvoeten

Voeten die de hele dag opgesloten zitten in sokken en schoenen, kunnen gaan zweten, vooral tijdens het wandelen. Vrijwel iedereen, vooral wandelaars, kent dit probleem. Elke voet bevat ongeveer een kwart miljoen zweetkliertjes en produceert dagelijks gemiddeld een kwart liter vocht.

Last van zweetvoeten beperkt zich niet alleen tot een vochtig gevoel of onaangename geur. Zweet maakt de huid week en kan deze aantasten. Bacteriën en schimmels gedijen goed in warme, vochtige omgevingen en kunnen problemen zoals zwemmerseczeem (voetschimmel) veroorzaken. Vochtige voeten veroorzaken ook meer wrijving, wat blaren kan veroorzaken. Het is daarom belangrijk om je voeten, zowel tijdens het wandelen als op andere momenten, droog te houden.

Maatregelen

Je kunt de volgende maatregelen nemen:

  • Draag goede schoenen en sokken.
  • Strooi talkpoeder (of babypoeder of speciale voetpoeder) in je schoenen en sokken om je voeten droog te houden. Verwijder overtollig poeder om klonteren te voorkomen.
  • Laat tijdens wandelpauzes je voeten luchten door je schoenen en sokken uit te trekken. Hoewel er gezegd wordt dat dit niet moet vanwege zwelling van de voeten, is dit geen probleem met goed passende schoenen.

Met deze maatregelen kun je de hinder van zweetvoeten aanzienlijk beperken.

Gerelateerd nieuws

Ingegroeide teennagel? Dit kun je eraan doen!

Een ingegroeide teennagel, ook wel unguis incarnatus genoemd, ontstaat wanneer de scherpe rand van een teennagel in de huid van de teen groeit. Dit probleem komt meestal voor bij de grote teen. Een ingegroeide teennagel kan gemakkelijk ontstoken raken.

Blauwe teennagel: Oorzaken, symptomen en behandeling

Een blauwe teennagel ontstaat door een bloeding onder de nagel (subunguaal hematoom), waarbij de nagel soms loslaat van de teen. Meestal komt dit voor bij de langste teen. Bij de meeste mensen is dit de grote teen, maar bij een aanzienlijk deel van de bevolking kan het ook de tweede teen zijn.

Blaren: Zo voorkom en behandel je ze effectief

Een blaar is een met vocht gevulde zwelling van de huid die ontstaat door wrijving of andere invloeden op de huid.