Golf is na voetbal en tennis de derde sport van Nederland. Met meer dan 450.000 golfers op de baan is het allang geen sport meer voor een selecte groep. Toch denken veel mensen dat golf nauwelijks lichamelijke belasting vraagt. Niets is minder waar. Een goede swing vraagt veel van je spieren, pezen en gewrichten. Zeker als je regelmatig speelt. Een sportmassage kan jou als golfer helpen om blessures te voorkomen én je spel te verbeteren.
Het ziet er misschien niet zo inspannend uit, maar golfen is een eenzijdige sport. Je draait steeds dezelfde kant op. Je belast vaak dezelfde spieren. Daarbij sta je lang op je benen, loop je soms meer dan tien kilometer en sta je continu in een voorovergebogen houding. Dat maakt je vatbaar voor overbelasting.
Veelvoorkomende klachten zijn:
Deze klachten ontstaan vaak langzaam. Je merkt het pas als je spieren stijf blijven of als je pijn krijgt bij het afslaan. Herkenbaar? Dan is het slim om aan de bel te trekken voordat het erger wordt.
Tijdens het golfen gebruik je je hele lichaam. Een sportmassage helpt om spanning uit je spieren te halen. Je spieren worden weer soepel en de doorbloeding verbetert. Dit zorgt ervoor dat je sneller herstelt na een ronde golf. Ook kun je je beter bewegen, wat je swing ten goede komt. Je beweegt vloeiender, krachtiger en met meer controle.
Daarnaast helpt massage om kleine overbelastingen op tijd op te sporen. Een goede sportmasseur voelt waar je lichaam spanning vasthoudt en kan je tips geven over hoe je dit zelf kunt aanpakken. Zo blijf je blessurevrij spelen.
Massage werkt het beste als je het opneemt in je vaste routine. Voelt je lichaam na een ronde golf zwaar of stijf? Blijf er niet mee lopen. Een sportmassage helpt je om je lichaam weer in balans te brengen. Plan bijvoorbeeld een massage:
Wist je dat iedereen zich zonder enige opleiding masseur mag noemen? Jouw lichaam is kostbaar, vertrouw het toe aan de juiste persoon. Kies daarom voor een NGS-masseur®. Deze masseurs zijn gediplomeerd, voldoen aan strenge kwaliteitseisen en blijven zich continu bijscholen. Kijk voor een adres bij jou in de buurt.
