Waarom elke golfer baat heeft bij een sportmassage

Golf blessurevrij? Vergeet het maar

Het ziet er misschien niet zo inspannend uit, maar golfen is een eenzijdige sport. Je draait steeds dezelfde kant op. Je belast vaak dezelfde spieren. Daarbij sta je lang op je benen, loop je soms meer dan tien kilometer en sta je continu in een voorovergebogen houding. Dat maakt je vatbaar voor overbelasting.

Veelvoorkomende klachten zijn:

• pijn in je onderrug
• stijfheid in je nek en schouders
• pijn of stijfheid in je heupen
• golfarm of tenniselleboog
• spanning in je pols en onderarm

Deze klachten ontstaan vaak langzaam. Je merkt het pas als je spieren stijf blijven of als je pijn krijgt bij het afslaan. Herkenbaar? Dan is het slim om aan de bel te trekken voordat het erger wordt.

Sportmassage helpt je lichaam herstellen

Tijdens het golfen gebruik je je hele lichaam. Een sportmassage helpt om spanning uit je spieren te halen. Je spieren worden weer soepel en de doorbloeding verbetert. Dit zorgt ervoor dat je sneller herstelt na een ronde golf. Ook kun je je beter bewegen, wat je swing ten goede komt. Je beweegt vloeiender, krachtiger en met meer controle.

Daarnaast helpt massage om kleine overbelastingen op tijd op te sporen. Een goede sportmasseur voelt waar je lichaam spanning vasthoudt en kan je tips geven over hoe je dit zelf kunt aanpakken. Zo blijf je blessurevrij spelen.

Wanneer is massage slim als golfer?

Massage werkt het beste als je het opneemt in je vaste routine. Voelt je lichaam na een ronde golf zwaar of stijf? Blijf er niet mee lopen. Een sportmassage helpt je om je lichaam weer in balans te brengen. Plan bijvoorbeeld een massage:

• na een toernooi of golfweekend
• bij stijve of vermoeide spieren
• bij beginnende klachten, zoals een zeurende elleboog of stijve rug

Een goede massage begint bij een goede masseur

Wist je dat iedereen zich zonder enige opleiding masseur mag noemen? Jouw lichaam is kostbaar, vertrouw het toe aan de juiste persoon. Kies daarom voor een NGS-masseur®. Deze masseurs zijn gediplomeerd, voldoen aan strenge kwaliteitseisen en blijven zich continu bijscholen. Kijk voor een adres bij jou in de buurt.