• Vindeenmasseur.nl

Je veters strikken als wandelaar

De meeste mensen doen hun veters veel te strak. Naast dat het niet lekker loopt kan het zorgen voor allerlei blessures, zoals scheenbeenklachten. Hoe strik je je veters zodat je geen klachten krijgt? Sportmasseur Kathi legt het uit!


Hoge schoenen

  • Maak de veters aan de voorkant los

  • Draai drie keer de veters en trek deze naar buiten. Je kunt nu net zo hard trekken als je wilt, maar de veters aan de voorkant blijven lekker los.

  • Nu gewoon veteren zoals je altijd je schoenen vast maakt.

Lage schoenen

  • Maak de veters aan de voorkant los

  • Doe de veters via de buitenkant door de lus: maak grote konijnenoren

  • Doe de veters kruislings door de konijnenoren heen en trek naar buiten aan.

  • Nu gewoon veteren zoals je altijd je schoenen vastmaak.


© 2020 - Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS)

Privacyverklaring  

Over het NGS

088 730 85 00 | info@vindeenmasseur.nl

Klacht over een masseur