Zoek in de website:

Massage

Waarom wordt massage nooit genoemd als oplossing tegen stress?

We leven in een maatschappij waarin presteren, altijd bereikbaar zijn en een druk sociaal leven de norm zijn. Logisch dat steeds meer mensen zoeken naar manieren om stress te verminderen. In de media worden daarbij vaak dezelfde adviezen gegeven: mindfulness, ademhalingsoefeningen, wandelen, yoga en meditatie. Allemaal waardevolle methoden, maar er ontbreekt opvallend genoeg altijd één krachtig hulpmiddel: massage.

Huidhonger: waarom lichamelijk contact belangrijk is voor je welzijn

In een wereld waarin aanraking steeds meer naar de achtergrond verdwijnt, groeit de behoefte aan fysiek contact. Dit fenomeen staat bekend als huidhonger, een term die verwijst naar het verlangen naar aanraking en de psychologische en lichamelijke gevolgen van een tekort hieraan. Maar wat is huidhonger precies? Wat zegt de wetenschap erover? En hoe kan een massage helpen om deze behoefte te vervullen?

Wat is het verschil tussen een ontspanningsmassage en een sportmassage?

Massage is een geweldige manier om zowel lichaam als geest te ontspannen en te herstellen. Maar welke massage past het beste bij jou? Ontspanningsmassages en sportmassages worden vaak door elkaar gehaald, maar ze hebben verschillende doelen en technieken. In dit artikel leggen we de verschillen uit, zodat je de juiste keuze kunt maken.

Massage en griep: ondersteuning voor je immuunsysteem?

De griep doet weer zijn ronde en overal hoor je mensen hoesten en proesten. Het griepvirus is een jaarlijks terugkerend fenomeen dat het immuunsysteem flink op de proef stelt. Veel mensen zoeken naar manieren om hun weerstand te versterken. Massage wordt regelmatig genoemd als een mogelijke ondersteuning. Maar hoe werkt dat precies? En is massage verstandig als je grieperig bent?

Waarom massage onmisbaar is voor fitnessers

Fitness is populairder dan ooit. Of je nu traint om sterker te worden, je conditie te verbeteren of gewoon fit te blijven, je lichaam wordt flink op de proef gesteld. Wist je dat een massage niet alleen fijn is, maar ook een belangrijke rol kan spelen bij je herstel en prestaties? In dit artikel lees je waarom een massage een must-have is voor iedereen die graag in de sportschool staat.

Last van hoofdpijn? Een massage kan helpen!

Hoofdpijn, we hebben er allemaal weleens last van. Of het nu een lichte druk is of een bonzende pijn: het kan je dag flink verstoren. Maar wist je dat een massage een natuurlijke en effectieve oplossing kan zijn om hoofdpijn te verminderen? Veel hoofdpijnklachten ontstaan namelijk door spierspanning in vooral de nek en schouders. In dit artikel leggen we uit hoe massage hierbij kan helpen en waarom het de moeite waard is om het eens te proberen.

Dit is waarom je maandelijks een massage moet nemen

Een massage klinkt vaak als een luxe, maar het is veel meer dan dat. Het kan je gezondheid en welzijn een enorme boost geven. Of je nu een drukke werkweek hebt, fanatiek sport of gewoon wat tijd voor jezelf nodig hebt, een maandelijkse massage is een investering in jezelf. In dit artikel een aantal redenen waarom een massage echt de moeite waard is.

Sportmassage: waarom en wanneer kies je ervoor?

Of je nu een fanatieke sporter bent of gewoon actief bezig bent, je spieren krijgen flink wat te verduren. Een sportmassage helpt om je lichaam optimaal te laten presteren en sneller te herstellen. Maar wanneer kies je voor een massage vóór het sporten en wanneer na afloop? In dit artikel ontdek je alles over sportmassage en hoe het je kan helpen om blessures te voorkomen en beter te herstellen.

Het inzetten van massage om stressgerelateerde klachten te verminderen

Stress op de werkvloer. Gezond en vitaal ouder worden. Het zijn nu al belangrijke thema’s en dat zal de komende jaren niet minder worden. Daarom introduceren we een nieuwe rubriek: massage en vitaliteit. Revalidatiewetenschapper, sportfysiotherapeut en leefstijltherapeut Jaap Wonders zal elk nummer ingaan op de rol die massage kan spelen in het kader van vitaliteit. Deze keer: het inzetten van massage om stressgerelateerde klachten te verminderen.

Verschil tussen stoelmassage en tafelmassage: Wat past bij jou?

Wanneer je op zoek bent naar een massage, heb je waarschijnlijk al gehoord van de termen “stoelmassage” en “tafelmassage”. Beide vormen van massage hebben hun eigen voordelen en toepassingen, maar wat is nu precies het verschil? En welke massage past het beste bij jouw behoeften? In dit artikel zetten we de verschillen en de voor- en nadelen van stoelmassage en tafelmassage voor je op een rij.

Waarom een massage het perfecte Vaderdag cadeau is

Vaderdag: de dag dat we onze vaders overladen met zelfgeknutselde cadeau's. Maar wat als we dit jaar eens iets anders proberen? Ja, je raadt het al: een massage!

Verbeter je nachtrust met ontspannende massages

Een goede nachtrust is essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Helaas hebben veel mensen moeite om de rustgevende slaap te vinden die ze nodig hebben. Stress, angst en lichamelijke klachten kunnen allemaal bijdragen aan slaapproblemen. Gelukkig kan een ontspannende massage een effectieve oplossing bieden. In dit artikel bespreken we hoe massages je nachtrust kunnen verbeteren en waarom ze een waardevolle toevoeging zijn aan je dagelijkse routine.

Wat te verwachten bij je eerste massage sessie

Als je nog nooit eerder een massage hebt gehad, kun je je afvragen wat je kunt verwachten. Een eerste massage sessie kan zenuwslopend zijn, maar geen zorgen! Dit artikel loodst je door wat je kunt verwachten en hoe je je kunt voorbereiden, zodat je optimaal kunt genieten van je eerste massage ervaring.

De ultieme gids voor het vinden van de perfecte masseur

Iedereen kan en mag zich masseur noemen, ook zonder gedegen opleiding en bij- en nascholingen. Dit resulteert in een variatie aan kwaliteit binnen de massagebranche. We vinden het zorgelijk dat er zo'n grote variatie in kwaliteit is. Een lichaam is het kostbaarste bezit dat je kunt hebben. Je moet erop kunnen vertrouwen dat je in goede handen bent. Daarom hebben wij in dit artikel een aantal aandachtspunten opgesteld, zodat jij de perfecte masseur vindt.

Waarom een massage het perfecte Moederdag cadeau is

Moederdag: de dag dat we onze moeders overladen met bloemen en zelfgeknutselde cadeau's. Maar wat als we dit jaar eens iets anders proberen? Ja, je raadt het al: een massage!